Витамины для укрепления волос и ногтей

Витамины для укрепления волос и ногтей

Витамины для укрепления волос и ногтей
СОДЕРЖАНИЕ
0

Аевит

Состав:

  • активное вещество: ретинола пальмитата (витамина А) альфа- токоферилацетата (витамина Е);
  • вспомогательные вещества: масло подсолнечное.

Как действует?

Витамины Аевит для волос – это поливитаминный препарат, в составе которого содержатся медицинские дозы витаминов А и Е. Комплексное действие этих витаминов способствуют восстановлению упругости кожи, улучшению регенерации тканей, устраняет шелушение эпидермиса. Результатом употребления Аевита внутрь становится укрепление корней и быстрый рост волос.

Как принимать?

Принимать по 1 таблетке в сутки в течение месяца. При необходимости повторить курс через 3-6 месяцев.

Признаки авитаминоза

Если вы стали обращать внимание, что ваши волосы с ногтями стали ломкими, утратили здоровый вид, то это первый признак недостачи некоторых витаминных элементов. Физиологически наши волосы с ногтями устроены практически идентично. В составе обоих присутствуют эластичные кератины. Поэтому вполне объяснимо, почему для укрепления волос или ногтей подходит одинаковый витаминный комплекс.

Также ухудшение состояния ногтевой пластины, волосяной структуры может быть вызвано приемом сильных антибиотиков. И в этом случае вам помогут витамины. Как правило, необходимо подобрать целый комплекс, так как многие полезные вещества не приносят желаемого эффекта поодиночке. К примеру, усвоение белка зависит от количества витамина А, кальций не усваивается без витамина D.

Пентовит

Витамины для укрепления волос и ногтей

В состав данного комплекса входят витамины группы В и никотиновая кислота. Достаточное количество именно этих витаминов в организме гарантирует рост и здоровье волос.

Как действует?

Витамин В1 (тиамин) — обеспечивает волосяные луковицы питательными веществами и энергией для роста. Витамин В6 (пиридоксин) — важен для полноценного осуществления жирового, углеводного, белкового обменов. Недостаток в организме пиридоксина ведет к выпадению волос. Эффективен для лечения себореи.

Витамин

В12

(цианокобаламин) — обеспечивает волосы кислородом. Витамин В9 (фолиевая кислота) — признаком недостатка этого витамина является раннее поседение.

Витамин РР (никотиновая кислота) — обеспечивает тканевое дыхание, регулирует липидный и углеводный обмены. Обеспечивает защиту кожи и выстраивает работу волосяных луковиц.

Комплекс начинают принимать по 2-4 таблетки 3 раза в день после еды, обильно запивая водой. Продолжительность курса лечения не менее 3 недель. Затем делается перерыв в приеме на 2-3 недели и курс повторяется. Стойкий эффект от приема данного препарата заметен после проведения 2-3 курсов. Проведенные исследования показывают, что «Пентовит», за счет присутствия в комплекс достаточного количества витамина В12, увеличивает скорость роста волос до 4 см. за месяц.

Какие витамины требуются

Экспресс-методы максимально быстро улучшат состояние ваших ногтей, волос, кожи. Нужно только знать, какие витаминные комплексы вам требуются.

Витамин А

Дефицит витамина А, несомненно, отразится на состоянии ногтевой пластины с волосяным покровом. Его нехватка вызывает расслаивание ногтей и сечение кончиков волос. Ретинол – крайне важный элемент, поскольку отвечает за формирование тканей эпителия. А наши ногти, волосы – это тоже эпителий, только видоизмененный.

Кроме того, витамин А способствует росту новых клеток, замедляет процессы старения, а, значит, если организм получает его в недостаточном количестве, то это отразится на состоянии кожи. Дневная норма для организма взрослого человека – 1 мг. Разумеется, можно восполнить нехватку с продуктами питания.

Предлагаем ознакомиться:  Травы стимулирующие рост волос

Витамин D, C, E

Витамин D – это антиоксидант, который способствует сохранению молодости, оказывает положительное влияние на общее состояние организма. Особенность этого витамина заключается в том, что он поступает с продуктами питания, но вырабатывается только под лучами солнца. Главной его задачей является усвоение кальция, который активно задействован в строении роговых тканей, включая волосы с ногтями.

Витамин С

Аскорбиновую кислоту по праву называют заместителем витаминов, так как она в состоянии отчасти или полностью взять на себя роль каждого из них. Важен этот элемент также для укрепления ногтей, волос, улучшения состояния кожи. Именно витамин С считается неотъемлемым фактором роста эпителия.

На недостаток аскорбиновой кислоты указывают пятнышки белого цвета на пластине ногтей, выпадающие волосы. А, значит, витамин С имеет огромное значение – он улучшает кровообращение, в том числе в сосудах головы, укрепляет волосяные луковицы. Суточная норма потребления – 90 мг. Большое количество аскорбиновой кислоты содержит шиповник, сушеные белые грибы, перец сладкий, цитрусы и зелень.

Без витаминов В группы невозможно сохранить свои волосы, ногти и кожу красивыми и здоровыми. Если возникает вопрос, какие витамины лучше принимать, то именно группа В заслуживает отдельного внимания.

  1. Начнем с В1 (тиамин). Этот витамин очень нужен для укрепления волос, также он эффективен при их выпадении, себорее или медленном росте. Дефицит тиамина сказывается на состоянии волос, они теряют свой цвет, становятся блеклыми. Без него наш организм не получает нужного количества кератина, который является главным материалом для роста каждого волоска.
  2. В2 (рибофлавин) также способствует улучшению внешнего вида локонов, он делает их пышными, придает естественный блеск. Этот витамин задействован в насыщении питательными веществами волосяных луковиц, он нормализует работу щитовидной железы, что тоже отражается на состоянии волос. Нужен В2 и для укрепления ногтей, при его недостатке ногтевая пластина приобретает тусклый желтоватый или серый оттенок.
  3. Никотинамид, В3 способствует улучшению микроциркуляции, расширяет капилляры, что благотворно воздействует на состояние волосяных луковиц за счет их питания и насыщения кислородом.витамин в5
  4. Пантотеновая кислота, В5 содержится в коферменте А, это вещества, какие образуются в результате метаболизма. Витамин В5 обеспечивает нормализацию обменных процессов.
  5. Пиридоксин (В6) важная составляющая липидного обмена, переработке аминокислот.
  6. Важное значение для укрепления волос, ногтей и здоровой кожи имеет витамин В7 – биотин. Также биотин задействован в жировом обмене.
  7. Инозитол, В8 непосредственно влияет на состоянии ногтевой пластины и волос. Стоит отметить, что организм сам вырабатывает достаточное количество биотина и инозитола. Но снижение его выработки негативно отражается на всем организме, так как приводит к нарушениям метаболизма.
  8. Витамины В9 и В12, какие нужны для кроветворения и роста костей в некоторой степени влияют на внешний вид, поскольку питание волос, ногтей и кожи на 95% осуществляется через кровь.
Предлагаем ознакомиться:  Болят волосы на лобковой части

Ревалид

Активные вещества: цистин, метионин, гидрохлорид тиамина, пантотенат кальция, гидрохлорид пиридоксина, Extractum millii flavi (экстракт проса), Faex medicinalis (медицинские дрожжи), пара-аминобензойная кислота, Ехtractum Tritici germinis (экстракт ростков пшеницы), цинк – 2 мг, медь, железо.

Как действует?

Активные вещества этого комплекса положительно воздействуют на волосы, кожу головы и ногти.

Оптимизируют нормальный рост волос, укрепляют их и восстанавливают. Улучшает структуру волосяного фолликула и волоса, ликвидирует

перхоть

, себорею и зуд кожи головы.

Назначается только взрослым и подросткам старше 12 лет. Принимать по 1 капсуле во время или перед едой 3 раза в день. Если выпадение волос выражено значительно, то увеличивают дозировку до 2 капсул 3 раза в день на протяжении 30 дней, после переходят на прием в обычной дозировке. Продолжительность терапии обычно составляет 2-3 месяца.

Комплексный подход

Здоровая и красивая кожа, волосы, ногти, крепкие зубы – все это обеспечивают витамины, поступающие в организм с употребляемой нами пищей. Но не всегда все поступающие вещества усваиваются в полной мере. Иногда чтобы помочь организму их усвоить требуются специальные поливитамины.

Питательная и укрепляющая терапия может состоять, в том числе с внешнего воздействия. Сюда входят всевозможные лосьоны, маски для волос, ванночки для ногтей и втирания. Эффективность таких методов невысокая, но вполне приемлема как дополнение к основному профилактическому комплексу.

Витамины также можно использовать двумя способами: принимать их внутрь и втирать в кожу головы или пластину ногтей. Здесь большего эффекта можно достичь наружным применением, ведь в этом случае полезные вещества работают локально.

Для здоровья волос, ногтей, кожи наравне с поступлением витаминов важно и содержание требуемого количества минералов, а, именно:

  • цинка;
  • селена;
  • железа;
  • кальция;
  • меди;
  • кремния.микроэлементы для волос

Стоит отметить также особое значение щитовидной железы. Сбои в ее работе обязательно отразятся на состоянии кожного покрова. В первую очередь щитовидной железе требуется йод, который содержится в йодированной соли, морской капусте.

Нагипол 1

Автолизат пивных дрожжей, витамин Е, витамин В1, В2, В5, селен, кальций, цинк и железо

Как действует?

Препарат восполняет недостаток витаминов и минералов содержащиеся в препарате Нагипол-1. Витамин В2 – способствует предупреждению дерматитов, экземы и перхоти, а также нормализует функцию сальных желез, предотвращая себорею и выпадение волос; витамин В5 – помогает при лечении дерматитов, способствует исчезновению кожной сыпи, сухого шелушения.

Витамины для укрепления волос и ногтей

Кальций, цинк и железо – устраняют ломкость ногтей, делают их гладкими, крепкими и прозрачными. Кроме того, цинк обеспечивает нормальный рост клеток кожи и волос.

Принимать внутрь, за 10 мин до еды, 1-3 раза в сутки. Курс — 1-8 нед, после перерыва курс повторяют.

Сбалансированный рацион

Чтобы обеспечить свой организм всеми необходимыми ему витаминами и минералами нужно правильно питаться. Группу В содержит:

  • хлеб из муки грубого помола;
  • отруби;
  • бобовые;
  • орехи;
  • соя;
  • картофель.
Предлагаем ознакомиться:  Модные стрижки на короткие волосы с челкой

Аскорбиновая кислота есть в составе шиповника, картофеля, мясных продуктах, цитрусовых и так далее. Рыбий жир, помидоры, морковь – отличный источник ретинола. Витамином Е богаты жиры растительного происхождения, а именно много его в масле оливы и пальмовом масле.

Включение в рацион рыбы обеспечит ваш организм витамином D. Есть он также в некоторых сортах сыра, сливочном масле, но в меньшем количестве. Если сбалансировано питаться не получается по какой-то причине, то дополнительно можно принимать аптечные витаминные комплексы. Какие именно? К примеру, «Витрум» или «Компливит».

Компливит Сияние

11 витаминов, 8 минералов, экстракт зеленого чая, липоевая кислота.

Комбинация витаминоподобных веществ, минералов, витаминов и экстракта зелёного чая улучшает состояние волос, ногтевых пластин и кожных покровов.

Комплекс обеспечивает следующие эффекты:

  • стимуляция собственных защитных сил организма;
  • антиоксидантный эффект;
  • защита кожных покровов от ультрафиолетового излучения;
  • усиление регенеративных процессов;
  • обеспечение тонуса кожи, синтеза коллагена;
  • снижение веса;
  • улучшение обмена веществ;
  • нормализация работы сердечно-сосудистой системы.

Витамины для укрепления волос и ногтей

Витаминный комплекс для волос и ногтей принимают перед едой по 1 таблетке ежедневно. Инструкция рекомендует проводить витаминотерапию в течение 1 месяца.

Пантовигар

Состав:

  • Тиамина мононитрат (вит. B1).
  • Кальция пантотенат (вит. B5).
  • Цистин.
  • Пара-аминобензойная кислота.
  • Кератин.
  • Дрожжи медицинские.

Как действует?

В составе этого комплексного препарата содержится множество компонентов, которые благоприятно влияют на здоровье волос, кожи и ногтей.

Пантовигар необходимо принимать по 1 капсуле трижды в день.

Курс лечения обычно составляет от 3 месяцев до полугода. Возможно также продление курса терапии, а также его повторение по назначению врача.

Виташарм

Витамины для укрепления волос и ногтей

1 таблетка содержит ретинола ацетат 5.68 мг (16500 МЕ), тиамина хлорид 5 мг, рибофлавин 5 мг, кальция антотенат 10 мг, пиридоксин гидрохлорид 5 мг, никотинамид 50 мг

Как действует?

Виташарм способствует улучшению кровоснабжения кожи, восстанавливает ее упругость и эластичность, защищает кожу от повреждающего действия УФ-излучения и вредных воздействий окружающей среды.

Поддерживает нормальное состояние волос, ногтей, эпителия слизистых оболочек. Виташарм оказывает противовоспалительное, антиоксидантное действие, замедляет процессы старения.

Виташарм назначают взрослым внутрь после еды по 1 таб./сут. Курс лечения – 30 дней, при необходимости возможно назначение повторного курса лечения.

Перфектил

Бета-каротин, витамины группы В, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, биотин, никотинамид, витамин С, железо, цинк, парааминобензойная кислота, магний, марганец, медь, йод, кремний, экстракт лопуха, экстракт эхинацеи.

Как действует?

Препарат ускоряет регенерацию клеток, способствует улучшению микроциркуляции, повышает уровень гемоглобина, способствует нормализации клеточного метаболизма. Витамины способствуют защите клеток и тканей от негативного воздействия свободных радикалов, ультрафиолетовых лучей и других неблагоприятных факторов.

Принимать по одной капсуле в сутки после еды.Длительность курса лечения – 1 месяц. При необходимости через некоторое время курс лечения повторяют.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector