Программа похудения   *   Таблетки для похудения   *   Диеты для похудения   *  Похудение после родов   *  Упражнения для похудения   *  Народные рецепты   *  Отзывы похудевших   *  На главную   *  О нас

РЕЙТИНГ ЛУЧШИХ СРЕДСТВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - ЗАЙДИ И ПРОГОЛОСУЙ

Как похудеть во время беременности

Как похудеть во время беременности

Идеальное похудение капсулы
Идеальное похудение капсулы
эффективное похудение и расчет калорий
Инструкция по применению препарата глюкофаж 750 для похудения
Препарат Метформин, как средство для похудения - отзывы похудевших
Рисовая диета меню
можно ли похудеть с помощью бега
как похудеть с помощью яблочного уксуса

Как похудеть во время беременности? Если рассматривать этот вопрос буквально, то похудеть во время беременности нельзя никак. Снижение веса чаще всего связано с ограничением питания или физическими нагрузками или же со стрессами и болезнями. Все эти факторы противопоказаны беременным. Единственное, что может сделать будущая мама, это не набрать лишнего во время беременности.

Нормальным повышением веса во время беременности, считается 9 - 12 кг. И что очень важно, худые женщины, могут прибавить спокойно до 12 кг., барышни среднего сложения - не более 9 кг., а полным нужно как можно прибавить во время беременности, не более - 8 килограмм. Наверняка Вы уже поняли, что похудеть во время беременности, это значит не набрать больше предельной нормы для своей категории.

Не стоит изобретать велосипед, чтобы понимать, что главное в контроле веса - это правильное питание. которое полезно и будущим мамам и их малышам. Основной рацион беременных подробно расписан в брошюрах, выдаваемых в женской консультации. Попробуем обобщить все что там указано. Чтобы во время беременности не набрать лишнего веса, не стоит есть за двоих. Лучше кушать часто, но по - немного. Самую калорийную часть рациона, следует съедать с утра. Пищу, лучше тушить, запекать или варить, но не жарить. Следует ограничить потребление соли, так как соль вызывает отеки во время беременности. Во время беременности, женщина не должна быть голодной, но это не значит, что следует уплетать булки и конфеты. Предпочтение всегда следует отдавать овощам и фруктам. Если вдруг, Вы не сможете удержать свой вес - ничего страшного. Главное, чтобы малыш был здоров. А похудеть можно и после родов.

РЕЙТИНГ ЛУЧШИХ СРЕДСТВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - ЗАЙДИ И ПРОГОЛОСУЙ

 

Города Худеющие вместе с нами:

Самара Челябинск Ростов Волгоград Пермь Красноярск Краснодар Тольятти Ижевск Барнаул Ульяновск  Омск Воронеж Саратов Тюмень Казань Уфа Ярославль Иркутск Владивосток Хабаровск Оренбург Новокузнецк Кемерово Рязань Томск Пенза Липецк Тула Киров Чебоксары Брянск Курск Иваново Тверь Ставрополь Белгород Владимир Калуга Мурманск