Программа похудения   *   Таблетки для похудения   *   Диеты для похудения   *  Похудение после родов   *  Упражнения для похудения   *  Народные рецепты   *  Отзывы похудевших   *  На главную   *  О нас

РЕЙТИНГ ЛУЧШИХ СРЕДСТВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - ЗАЙДИ И ПРОГОЛОСУЙ

Диета на квашеной капусте, квашеная капуста для похудения - меню и рецепты

Квашеная капуста для похудения

Как купить лекарство редуксин без рецепта
Таблетки Дали - Отзывы о препарате для похудения
Как есть грейпфрут для похудения
Линдакса - проверенные таблетки для похудения

Самая простая и эффективная диета должна быть основана на недорогих продуктах и капуста - один из лидеров по доступности. Все сорта капусты богаты на полезные для человека витамины и минеральные соединения. В квашеной капусте, содержание различных микроэлементов и витаминов, значительно выше чем в свежей. Дело все в особых бактериях которые выделяются при брожении и сохраняют все полезные вещества.

В квашеной капусте содержится больше витамина С, чем в лимоне, а для получения дневной нормы витамина К, достаточно употреблять в пищу ежедневно две десертных ложки квашеной капусты. Сто граммов квашеной капусты содержат 19 ккал.

Благодаря своим свойствам, квашеная капуста для похудения, является великолепным вариантом для проведения диет. Диета на квашеной капусте не вредит вашему здоровью и помогает контролировать аппетит. Без ограничений в данной диете только минеральная вода без газа. Диета на квашеной капусте идеальный вариант, ведь дорогих продуктов питания для нее не требуется. Многие женщины квасят капусту дома и в качестве продукта сомневаться не придется. Вместе с избыточным весом ваш организм покинут шлаки и токсины, пропадут отеки и улучшится здоровье в целом. Диета на квашеной капусте очень жесткая и требует силы воли. В квашеной капусте содержится мало углеводов, а это вызывает уменьшение работоспособности, притупляется внимание, замедляется реакция реакция. Диета на квашеной капусте, противопоказана людям страдающим заболеваниями пищеварительной системы.

4 х дневная диета на квашеной капусте

Первый день

Утренний прием пищи: 0,2 кг обезжиренного домашнего сыра с зеленью петрушки, кусок хлеба с добавлением отрубей. Дневной прием пищи: солянка из капусты с ароматными яблоками и постным мясом. Ужин: закуска из 0.15 кг квашеной капусты с редькой и огурцами. Стакан кефира.

2 й день

Утренний прием пищи: 0.2 кг. Овсяной каши с курагой, 200 мл. Диетической простокваши. Обед: салат из 2 красных сладких перцев и суп из домашней квашеной капусты с шампиньонами. Вечерний прием пищи: салат из домашней квашеной капусты с кислыми яблоками и 150г., печеное рыбное филе

Третий день

Утренний прием пищи: 200 г. Творога с ароматными яблоками. Обед: 0.15 кг. Любой запеченной тресковой рыбы. Закуска из домашней квашеной капусты морковью и клюквой. Вечерняя трапеза: 2 - 3 отварные картофелины с закуской из квашенной капусты и помидоров.

4 й день

Завтрак: кусок хлеба грубого помола с кусочком сыра пармезан и яблоко. Обед: 200г. Отварной индейки тушеной с квашеной капустой и ананасом. Вечерняя трапеза: помидоры запеченные с брынзой, и закуска из свежей квашеной капусты с бужениной

Диета на квашеной капусте меню и рецепты

Закуска из квашеной капусты с сыром

300 г квашеной капусты, 100 г. Твердого сыра, 2 средних луковицы, два крутых яйца, раст. Масло. Сыр потрите на крупной терке, лук и яйца нарежьте. Капусту отожмите, выложите в салатник, добавьте к ней сыр и лук и заправьте раст. Маслом. Украсьте готовый салат зеленью укропа и кинзы.

Солянка из трески и квашеной капусты

0.2 кг квашеной капусты, 1 кг трески, соленый огурец, 10 - 15 шампиньонов, одна луковица, 1 ст.л. Муки, 1 ч.л. Постного масла, 5 - 7 горошин черного перца, пучок зелени. Шампиньоны вымойте и нарежьте ломтиками. Поместите их в кастрюлю, залейте водой и варите до полуготовности. Лук очистите, нарежьте ломтиками и спассеруйте на растительном масле. Муку спассируйте на сухой сковороде до золотистого цвета и растворите в небольшом количестве воды. Соленый огурец очистите и измельчите тонкими брусочками. Треску порежьте одинаковыми, тонкими полосками. В полученный грибной бульон, опустите треску, остальные овощи, муку и горошины перца. Украсьте солянку рубленой зеленью.

Салат из домашней квашеной капусты с огурцом

Капуста квашеная - 400 г, два соленых огурца, одна луковица, раст. Масло - 2 ст.л. Квашеную капусту промыть от рассола. Соленые огурцы очистить от сердцевины и порезать большими брусками. Луковицу измельчить. Все перемешать и сдобрить раст. Маслом.

Закуска грибная с квашеной капустой и огурцами

200 г. Опят, два соленых огурца, головка лука, капуста квашеная - 200 г, растительное масло - пять ст.л. Опята соленые отделяют от рассола промывают измельчают кусочками. Соленые огурцы и лук шинкуют небольшими кружочками. Капусту квашеную отжимают и мелко крошат. Все компоненты соединяют, заправляют нерафинированным, растительным маслом и перемешивают.

Закуска из свежей квашеной капусты "весенняя"

Квашеная капуста - 100 г, морковь - 100 г, зеленый лук - 25 г, петрушки и укропа - 30 г, нерафинированное масло - 1 ч.л. Специи, соль и перец - на свой вкус. Очистить морковь, мелко натереть, прибавить мелко нашинкованную зелень петрушки и сельдерея, постное масло и квашеную капусту. Хорошо размешать, посыпать измельченным зеленым луком. Молотый красный перец - по вкусу.

РЕЙТИНГ ЛУЧШИХ СРЕДСТВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - ЗАЙДИ И ПРОГОЛОСУЙ

 

Города Худеющие вместе с нами:

Самара Челябинск Ростов Волгоград Пермь Красноярск Краснодар Тольятти Ижевск Барнаул Ульяновск  Омск Воронеж Саратов Тюмень Казань Уфа Ярославль Иркутск Владивосток Хабаровск Оренбург Новокузнецк Кемерово Рязань Томск Пенза Липецк Тула Киров Чебоксары Брянск Курск Иваново Тверь Ставрополь Белгород Владимир Калуга Мурманск