Программа похудения   *   Таблетки для похудения   *   Диеты для похудения   *  Похудение после родов   *  Упражнения для похудения   *  Народные рецепты   *  Отзывы похудевших   *  На главную   *  О нас
 

РЕЙТИНГ ЛУЧШИХ СРЕДСТВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - ЗАЙДИ И ПРОГОЛОСУЙ


Бананово молочная диета на 3 дня и банановая диета на 7 дней меню

апельсиновая диета, это достаточно приятный и вкусный вариант похудения

Отзывы о капсулах Цынзышоу из Китая
Таблетки для похудения Элавия - Экспресс слим
Огуречный разгрузочный день для похудения
Эффективность диеты на овсянке
капсулы для похудения Лида, старого состава
Таблетки для похудения Miaozi - отзывы
Банановая диета на 7 дней

В отличии от многих диет - апельсиновая диета, это достаточно приятный и вкусный вариант похудения. Как сообщают различные интернет - источники, за неделю на данной диете можно похудеть на 7 килограмм. А чтобы мышцы оставались крепкими и упругими, рекомендуется физическая нагрузка.

 

 

Как пишут сайты, похудение происходит, не только из за того, что апельсины малокалорийны, но также из за того, что при их употреблении вырабатываются эндорфины, которые влияют на чувство насыщения. Безусловно, главный плюс апельсинов в том, что их можно кушать сколько угодно. Суть диеты, как всегда проста. Кушаете что то одно и худеете. В данном случае, нужно съедать примерно килограмм апельсинов в день, деля их равномерно на 6 - 7 приемов. Полностью следует исключить сладкое, жирное, соленое, мучное и острое.

Меню апельсиновой диеты

Первая неделя диеты на апельсинах: Килограмм апельсинов в день и два вареных, яйца. Яйца желательно скушать в первой половине дня.

Вторая неделя апельсиновой диеты: Килограмм апельсинов в день и каши на воде (предпочтительно гречневая)

Третья неделя диеты на апельсинах: Килограмм апельсинов в день и много разных фруктов и овощей (кроме бананов и винограда).

Психологически, вторая неделя самая сложная, так как является переломной. Зато на третьей неделе у Вас резко поднимется настроение, потому что конец диеты будет с каждым днем все ближе и ближе. За три недели Вы приобретете желаемые формы и получите заряд витамина С, который повышает работоспособность и усиливает иммунитет. Эта диета противопоказана при заболеваниях ЖКТ.

На наш взгляд, данная апельсиновая диета, скорее принесет вред, чем пользу. Маловероятно, что апельсины, которые содержат много кислоты - способны отбивать аппетит. Скорее все наоборот. Благодаря кислоте и клетчатке они стимулируют пищеварение и соответственно аппетит. Также стоит отметить, что апельсины, не стоит кушать в таких объемах, так как они очень сильно повышают уровень сахара в крови. Также маловероятно, что получится сберечь мышечную массу. В рационе диеты практически нет белка. На подобной диете действительно можно потерять 6 - 7 килограмм за 3 недели. Но из за несбалансированности диеты, эти килограммы вернуться обратно и приведут с собой ещё парочку. Это может произойти из за того, что на апельсиновой диете теряется мышечная масса, а она как раз и является основной "печкой" для сжигания калорий. Возможно, что после небольшой корректировки, диета действительно могла бы стать эффективной.

РЕЙТИНГ ЛУЧШИХ СРЕДСТВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - ЗАЙДИ И ПРОГОЛОСУЙ

 

Города Худеющие вместе с нами:

Самара Челябинск Ростов Волгоград Пермь Красноярск Краснодар Тольятти Ижевск Барнаул Ульяновск  Омск Воронеж Саратов Тюмень Казань Уфа Ярославль Иркутск Владивосток Хабаровск Оренбург Новокузнецк Кемерово Рязань Томск Пенза Липецк Тула Киров Чебоксары Брянск Курск Иваново Тверь Ставрополь Белгород Владимир Калуга Мурманск